Kiwi 'ya'yan itace ne mai arziki a cikin bitamin C, fiber, potassium, da antioxidants, yana mai da shi kyakkyawan ƙari ga kowane abinci. Har ila yau, yana da ƙananan adadin kuzari kuma yana da yawan abun ciki na ruwa, yana mai da shi babban zabi ga masu son kula da nauyin lafiya.
Kiwifruits ɗinmu da aka daskare suna daskarewa cikin sa'o'i bayan lafiya, lafiyayye, sabon kiwifruit da aka tsince daga gonakinmu ko gonakin da aka tuntuɓa. Babu sukari, babu wani ƙari kuma kiyaye sabon ɗanɗanon kiwifruit da abinci mai gina jiki. Abubuwan da ba GMO ba da magungunan kashe qwari ana sarrafa su da kyau.